Psychisch flexibel werden und das Leben gelassen meistern?

💪 SCHÖN, DASS DU HIER BIST

Mein Name ist Dr. Eva Brunegger. Ich bin Ärztin für psychosomatische und psychotherapeutische Medizin.

Psychische Flexibilität bedeutet: Mit Gelassenheit handlungsfähig bleiben, Gefühle annehmen und nach deinen Werten leben.

Diese Community basiert auf Methoden aus ACT \(Acceptance and Commitment Therapy\).

DIE 6 KOMPONENTEN:

💙 Akzeptanz - und Bereitschaft
💜 Defusion - Abstand zu Gedanken gewinnen
🤎 Achtsamkeit - im Hier und Jetzt sein
♥️ Selbst als Kontext - Beobachterperspektive
🧡 Werte - wissen, was zählt
💛 Commitment - DEIN Leben leben

DU BIST HIER RICHTIG, WENN DU:

- Mehr Gelassenheit entwickeln möchtest
- ACT-Methoden kennenlernen willst
- Schwierige Gefühle besser annehmen möchtest

Praktische Übungen zu allen 6 Komponenten. Materialien für deinen Alltag. Austausch mit anderen.

WICHTIG: Dies ist Coaching zur Selbsthilfe, keine Therapie.

AGB & Impressum: [arztgraz.at](http://arztgraz.at)

Interesse? [Vereinbare ein Beratungsgespräch](https://arztgraz.at/kontakt/)