Willkommen bei Athletic Therapy 😃

𝗪𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿?
🧘🏼‍♀️ Wir zeigen dir, wie du mit gezielter Atmung Stress reduzierst, Energie & Fokus steigerst und besser schläfst.
🧠 Praxisnah, fundiert: Nasenatmung, 3 Atem-Stockwerke, Slow Breathing, Techniken & Routinen.

𝗙𝘂̈𝗿 𝘄𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀?
✅ Sportler:innen für mehr Ausdauer & Regeneration
✅ Alltagsperformer:innen mit Stress/Unruhe
✅ Alle, die Gesundheit & Schlaf verbessern wollen

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗔𝘁𝗲𝗺𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴?
⚠️ Die meisten atmen zu flach/schnell was Stress & schlechter Schlaf fördert 😩
⚠️ Atem ist das einzige unbewusste System, das du bewusst steuern kannst

𝗪𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗸𝗼𝗺𝗺𝘀𝘁 𝗱𝘂?
🔑 4 Module \(Grundlagen, Anatomie, Techniken, Breath Holds\)
🔑 Wöchentliche Breathing-Class + Recordings
🔑 Techniken: Yogischer Atem, Lippenbremse, Box Breathing, Breath Holds

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁?
Schicke mir eine Skool DM oder finde mehr infos hier: [athetictherapy.ch](http://athetictherapy.ch)/skool