Denkst du manchmal auch: „Stress lass nach!”?

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns
auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern frei zu machen hilft
beispielsweise dabei, Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen, besser mit
Ängsten umzugehen und die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Entdecke in dieser Community, wie Achtsamkeit dir konkret helfen kann und wie du sie mit Mindfulness-Based Stress Reduction \(MBSR\) nach Prof. Jon Kabat-Zinn erlernen und kultivieren kannst.