👭 誰適合?
[ul][li]40歲以上、體態鬆散、代謝卡關[li]妳忙，但願意花一點時間找回自己[li]妳受夠了節食復胖、爆汗無效[li]妳想用健康自然但一輩子有效的方法，重新愛上鏡中的自己

❌ 誰不適合
[ul][li]妳只想快速瘦下來，卻不想改變飲食習慣[li]妳討厭瑜珈墊，就算是 5 分鐘的伸展活動也不想做[li]妳追求極端的成效、不接受慢慢變好

🌟 為什麼選擇我：
經歷小腹肥胖、大腿粗壯、屁股扁平，體重像溜溜球一樣上下反覆回彈。現在成功讓體態年輕有線條，也幫助了周遭30位同年齡層的女生，一起體態更年輕!

🌸 你將學會：
1️⃣ 吃得對，肚子不餓。
亂吃、少吃是虐待自己，吃得豐盛營養健康反倒能瘦下來
2️⃣ 動得巧，汗不白流。
透過骨盆與肌肉覺察，重新找回身體的協調與線條。
3️⃣ 想得開，心寬體瘦。
體態要更年輕，不是依靠意志力，而是從”心態”上改變，從內而外變得更年輕。

🌞 我們一起做的事
✨ 從簡單的挑戰開始，循序漸進
→ 用遊戲、任務、紀錄的方式，很自然地養成更年輕的體態
✨ 21天的「體態更年輕計畫」
→ 從飲食、運動到心態的循序養成。 ✨ 線上共學與互助陪伴 → 媽媽們彼此加油、分享、傾聽，不孤單。
🌷 妳將經歷的轉變
妳不需要很努力，只需要每一天都更加了解、覺察身體。就能夠變得有生活變得更美麗。
具體成效：三個月體重下降10%、腰身小一號，最重要的，是在鏡子前重新愛上那個有精神、有線條的妳。